要在Ubuntu上更改时区，可以按照以下步骤进行操作：

打开终端（Terminal）,如果不是管理执行：sudo -i 
然后输入密码切换到root下：

1、使用命令timedatectl list-timezones | grep "Asia/Shanghai"来查看当前系统支持的所有时区列表中包含"Asia/Shanghai"关键字的结果。如果没有安装 tzdata 软件包，则需先运行 sudo apt install tzdata 安装该软件包。

选择合适的时区并记住其名称，比如我们选择了"Asia/Shanghai"。

输入命令sudo timedatectl set-timezone Asia/Shanghai将时区设置为"Asia/Shanghai"。根据提示输入管理员密码确认操作。

重新启动计算机或者通过命令source /etc/profile立即生效。现在就已经成功地将Ubuntu的时区更改为"Asia/Shanghai"。

同时执行同步时间命令：

如果没有ntpdate命令
可以使用 sudo apt install update -y 安装

注意事项：

这些步骤会影响到整个系统的时间显示和日期相关的应用程序。

若想永久性地保存时区设置，可以编辑 /etc/default/rcS 文件，添加 UTC=no 参数后再次重启系统。